التخفيف من اكتئاب الدورة

إن معرفة كيفية التخفيف من اكتئاب الدورة الشهرية من الأمور التي يجب على النساء معرفتها، فاكتئاب الدورة هو الأكثر شيوعاً بين مختلف أسباب إصابة النساء بالاكتئاب. ولأن النساء بمعظمهن يصبن به، وجدنا أنه من المفيد تخصيص هذا المقال لنعرض ما هو هذا النوع من الاكتئاب؟ وما هي أبرز أعراضه؟ وما هي كيفية التخفيف أو العلاج منه؟ ما هو اكتئاب الدّورة الشّهريّة؟ تصاحب فترة الدورة الشهرية وما قبلها العديد من التغيرات الهرمونية المفاجئة في جسم المرأة، كما أن هذه الفترة تصاحبها آلام جسدية عديدة تسبب الإرهاق والتعب. وكل هذه الأمور مع التغيرات النفسية التي تصيب النساء في فترة الحيض وما قبلها تؤدي إلى الصداع والتقلّب بالمزاج، وهذه الأعراض قد تتفاقم في بعض الأحيان لتصل إلى مرحلة الاكتئاب. تصاب النساء غالباً بما يسمى "متلازمة ما قبل الحيض" في الفترة التي تسبق بدء الدورة الشهرية، حيث تتخلص معظمهن من هذه المتلازمة مع بدء […]